खूबसूरत मुस्कान हमारी खूबसूरती का सबसे अहम् हिस्सा होती है,सुंदर दांत किसी को भी आपकी ओर देखने को मजबूर कर देते है,पर कभी कभी किसी कारण की वजह से दांत पीले हो जाते है,जो आपकी सारी खूबसूरती को ख़राब कर देते है. कभी कभी तो पीले दांतो के कारण लोगो के सामने शर्मिंदा तक होना पड़ता है. पर आज हम आपको कुछ ऐसे उपाय बताने जा रहे है जिनके इस्तेमाल से आप अपने दांतों को चमकदार और मजबूत बना सकती है.

1-दांतो के पीले होने का बहुत बड़ा कारण चाय-कॉपी होता है,इसलिए जब भी चाय कॉफ़ी का सेवन करे तो उसके बाद अपने दांतो को अच्छे से साफ़ करे.

2-अगर आप अपने दांतों को स्वस्थ रखना चाहती है तो इसके लिए सिर्फ ब्रश करने से ही काम नहीं चलेगा,इसके लिए इनकी मसाज करना भी बहुत ज़रूरी होता है,दांतो के लिए निम्बू का इस्तेमाल बहुत फायदेमंद होता है, नींबू के रस से दिन में दो बार दांतों की मालिश करने से आपके दांत चमक उंठेगे. इसके अलावा आप अपने दांतो पर सरसों के तेल में थोड़ा-सा नमक मिलाकर मालिश करे.ऐसा करने से भी दांतो में चमक आती है.

3-अगर आप अपने दांतो में चमक लाना चाहती है तो रोज़ना दूध का सेवन जरूर करें.इसके सेवन से दांत चमकदार होने के साथ साथ मजबूत भी बनते है,दूध में भरपूर मात्रा में कैल्शियम मौजूद होता है जो दांतों के लिए बहुत फायदेमंद होता है,पर इस बात का हमेशा ध्यान रखे की कभी भी रात को सोने से पहले दूध ना पिए,ऐसा करने से दांतों में कैविटी हो जाती है.

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