अधिक खाने या गलत तरह के खान-पान से पेट में गैस और कब्ज बन जाती है. लेकिन गैस और कब्ज तब भी बन जाती है जब हमारी पाचन शक्ति कमजोर होती है और खाना खाने के बाद पच नहीं पाता है और उससे यह समस्या हो जाती है.

सामग्री: चुटकी भर नमक, एक नींबू, आधा चम्मच मीठा सोडा.

विधि: नींबू का रस एक गिलास में निकाल लें. अब उसमें चुटकी भर नमक डालें. और उपर से उसमें मीठा सोडा मिलाकर पी जाएं.

इस प्राकृतिक घरेलु उपाय में बाजार से मिलने वाली मंहगी दवा से ज्यादा असरदायक और अच्छे स्वाद वाला होता है. स्वास्थवर्धक प्राकृतिक इनों को बनाकर आप गैस और कब्ज के साथ खट्टी डकार से राहत पा सकते हैं.