लीची खाने में तो टेस्टी होती है लेकिन क्या अापको पता इसका सेवन हमारे स्किन को निखारने के लिए अौर सेहत से जुड़ी कई समस्याअों के लिए भी फायदेमंद होता है कयोंकि इसमें कार्बोहाइड्रेट, विटामिन सी, विटामिन ए और बी कॉम्प्लेक्स, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, लौह जैसे खनिज लवण पाए जाते हैं जो हमारी सेहत के लिए खजाना है। अाइए जानते है लीची से होने वाले लाभ...
 
1.दिल की बीमारी से बचाए
लीची मे काफी मात्रा में बीटा कैरोटीन और ओलीगोनोल होता है,  जो दिल दिल की बीमारियों से हमें बचाता है।
 
2.कैंसर के सेल्‍स 
लीची कैंसर सेल्‍स और ट्यूमर को पैदा होने से रोकता है, जिससे मलाशय कैंसर के चांस कम हो सकते है।

3.गले की खराश से रोकथाम
अगर आपका गला दर्द हो रहा हो या आपको ठंड लग गई हो, तो एेसे में लीची खाने से अाराम मिलता है।
 
4.अस्‍थमा से बचाव
अस्थमा के मरीजों के लिए लीची का सेवन काफी फायदेमंद हो सकता है।
 
5. झुर्रियों से छुटकारा
अगर अापका पाचन ठीक नहीं हो तो लीची का सेवन अापको कब्‍ज होने से बचाता है अौर साथ ही असमय पड़ने वाली झुर्रियों से भी दूर रखती है।

6.मोटापा घटाए
लीची में कैलोरी बहुत ही कम होती है जो मोटापा घटाने में मददगार हैं। इसलिए रोजाना लीची का सेवन करें।
 
7.इंम्‍यून सिस्‍टम को बढाए 
लीची में बहुत सारा पौष्टिक तत्‍व और विटामिन होता है, जो शरीर के इंम्‍यून सिस्‍टम को मजबूत रखने का काम करता है।

8.प्‍यार बढ़ाएं 
लीची का सेवन सेक्‍स लाइफ को बढाने में बहुत ही सहायक होता हैं।
 
9.बच्चों के विकास में सहायक
लीची में पाए जाने वाले कैल्शियम, फॉस्फोरस और मैग्नीशियम बच्चों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। यह उनकी हड्डियों में को मजबूत बनाने का काम करती है।