ये बात तो सभी जानते है की पानी का सेवन हमारी सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है. अगर आप भरपूर मात्रा में पानी का सेवन करते है तो इससे आपका शरीर कई बीमारियों से बचा रह सकता है. पर क्या आपको पता है की अगर आप पानी का सेवन रोज सुबह खाली पेट में करते है तो ये आपकी सेहत के लिए दोगुना फायदेमंद हो सकता है. इस बात का हमेशा ध्यान रखे की अगर आप सुबह खाली पेट में पानी का सेवन कर रहे है तो इसे कभी एक सांस में ना पिए. सुबह सुबह पानी को हमेशा घूंट-घूंट करके पीना चाहिए ऐसा करने से हमारे मुंह में मौजूद लार भी पेट में जाती है जिससे हमारी पाचनक्रिया दुरूस्त होती है.

1-अगर आप नियमित रूप से सुबह खाली पेट में पानी पीते है तो इससे आपके पेट की सारी गंदगी निकल जाती है और साथ ही खून भी साफ़ हो जाता है.

2-खाली पेट में पानी का सेवन करने से खून में मौजूद विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते है जिससे आपकी स्किन में चमक आती है.
 
3-रोज़ाना सुबह खाली पेट में पानी पीने से हमारे शरीर में मांसपेशियां और नई कोशिकाओं का निर्माण होता है.

4-नियमित रूप से खाली पेट में पानी का सेवन हमारी बॉडी के मेटाबॉलिज्म लेवल को बढ़ाने का काम करता है जिससे हमारा वजन भी कण्ट्रोल में रहता है.
 
5-अगर आप रोज सुबह खाली पेट पानी का सेवन करते है तो इससे हमारे खून में रेड  सेल्स जल्दी बनने लगती हैं. जिससे पीरियड्स, कैंसर, डायरिया, पेशाब संबंधी समस्याएं, टीबी, गठिया, सिरदर्द व किडनी की बीमारियों से बचाव होता है.

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