अगर फेस्टिवल के बाद आप खुद में फिट महसूस नहीं कर रही है तो ऐसे में कुछ चीजों पर ध्यान देना बहुत जरुरी है, ताकि आप फिट महसूस कर सकें इसलिए फिट रहने के लिए कई महिलाएं जिमिंग, वर्कआउट और डायटिंग करती है. लेकिन हम आपको कुछ आसान से चीजों बताएंगे. जिस से आप आसानी से पहले जैसा फिगर पा सकती है. 

आहार 

त्‍यौहार में हम खूब मिठाई और तेल की चीजे खा लेते है लेकिन अब अपने फिटनेस पर विशेष ध्‍यान रखे, भरपूर मात्रा में पानी पिएं और ताजे फल और सब्जियों के साथ सूप और सलाद खाएं.  

वर्कआउट 

बिजी लाइफ में वर्कआउट के लिए टाइम निकाले और 40 मिनट तक वर्कआउट करें. वर्कआउट में मॉर्निंग वॉक, साइकिलिंग, योग और स्विमिंग करें.  

रिलैक्स रहें 

रिलैक्स रहें रहें और अच्छी नींद लें ताकि आपकी थकान दूर हो सकें और ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहें. रिलैक्स रहने के लिए आप प्राणायाम, मेडिटेशन और स्पा थेरेपी की मदद लें. 

बॉडी को डिटॉक्‍स करें

फेस्टिवल्स के बाद शरीर में कैलोरी की मात्रा बढ़ जाती है, इसलिए फलों और लिक्विड चीजे खाएं ताकि आपको भरपूर मात्रा में विटमिन और मिनरल मिल सकें.