वातावरण में लगातार बढ़ते प्रदुषण के कारण हमारी सेहत पर बहुत बुरा असर पड़ने लगा है, प्रदुषण के कारण हमारे शरीर को कई प्रकार की बीमारिया घेर लेती है, ऐसे में हर कोई यही सोचता है है की काश कोई ऐसी चीज होती जिससे प्रदुषण के असर को कम किया जा सके, इसलिए आज हम आपको एक ऐसी ही चीज के बारे में बताने जा रहे है जिसके सेवन से आप काफी हद तक अपनी सेहत पर होने वाले प्रदुषण के असर को कम कर सकते है. प्रदुषण का असर सबसे ज़्यादा हमारे फेफड़ों पर होता है.फेफड़ों में नेचुरल रूप से प्रदूषण को फिल्टर करने वाला फिल्टर होता है, जिसे सिलिया कहते है. सिलिया फेफड़ों में इकठ्ठा बलगम और गंदगी को साफ करने का काम करता है पर अधिक मात्रा में हवा में कार्बन प्रदूषण फेफडे साफ नहीं कर पाते. आप इसके लिए घरेलू उपाय भी अपना सकते हैं. 

अगर आप अपनी सेहत को प्रदुषण के असर से बचाना चाहते है तो इसके लिए नियमित रूप से थोड़े से गुड़ का सेवन करे .गुड में नेचुरल  रूप से भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं जो फेफड़ों को साफ करते हैं. गुड़ हवा में पाए जाने वाले कार्बन प्रदूषण से लड़ने में सक्षम होता है. गन्ने के रस से बनाये जाने वाले गुड में भरपूर मात्रा में सेलेनियम मौजूद होता है, इसके अलावा इसमें भररपूर मात्रा में आयरन भी मौजूद होता है जो हमरे शरीर में खून की कमी को भी पूरा करने का काम करता है और साथ ही बॉडी में एनर्जी बनाएं रखने का बढ़िया स्त्रोत है. गुड़ के सेवन से ब्लड में ऑक्सीजन की मात्रा भी बढ़ जाती है. 

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