महिलाओं को अक्सर प्राइवेट पार्ट में खुजली तथा जलन की शिकायत होती है। जिससे निपटने के लिए कई प्रकार की दवाओं को खाती हैं। किन्तु ये समस्या जल्दी नहीं जाती। महिलाओं की ऐसी ही कई परेशानियों के लिए घर में बने एल्कलाइन वाटर को पीना फायदेमंद हो सकता है। इसे पीने से कमर दर्द से लेकर वजाइना में खुजली तथा फैटी लिवर जैसी कई बीमारियों से राहत पाने में सहायता प्राप्त होती है। आइये आपको बताते है कैसे घर में एल्कलाइन वाटर बनाएं और इसके फायदे...

घर में कैसे बनाएं एल्कलाइन वाटर
एल्कलाइन वाटर का नाम तो अवश्य सुना होगा। साथ ही इस वाटर की कीमत भी, जो काफी अधिक होती है। मगर इसे घर में बनाकर सरलता से तैयार किया जा सकता है। इसके लिए बस इन चीजों की आवश्यकता होगी।
एक खीरा
पुदीना के पत्ते
नींबू
किसी कांच के जार में एक खीरे को छोटे टुकड़ों में काटकर रखें। साथ में 10-12 पुदीना के पत्ते लें। एक नींबू के भी छोटे टुकड़े कर मिला लें। अब इस जार को पानी से भर दें और सात से आठ घंटे के लिए रख दें। बस अगले दिन ये पानी पीने के लिए तैयार है। 

एल्कलाइन वाटर को पीने का तरीका
घर में तैयार इस एल्कलाइन वाटर को 12 घंटे के अंदर पीकर समाप्त करना होता है। पूरे दिन थोड़ा-थोड़ा पिएं। इस पानी के साथ ही नॉर्मल पानी भी पीना है। यानी कि एल्कलाइन वाटर तथा नॉर्मल पानी दोनों को पीना है। 

एल्कलाइन वाटर के फायदे
एल्कलाइन वाटर का पीएच लेवल नॉर्मल पानी से अधिक होता है। ये शरीर में बढ़ रहे एसिड को कम करने में सहायता करता है। साथ ही इसमे कई सारे मिनरल्स भी मौजूद होते हैं। इस पानी को पीने से इतने सारे फायदे होते हैं।

-एल्कलाइन वाटर पीने से पेट में जलन, एसिडिटी जैसी समस्या से राहत प्राप्त होती है। 
-शरीर का बिगड़ा पीएच लेवल सही होता है। जिससे स्लो मेटाबॉलिज्म भी ठीक होता है। 
-गर्मियों में डिहाइड्रेशन जैसी परेशानी से निपटने के लिए हर दिन एल्कलाइन वाटर पिया जा सकता है। खीरा और पुदीना शरीर को ठंडक देता है और शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता।
-यदि किसी महिला को वजाइना में खुजली और जलन जैसी परेशानी होती है तो घर में बने इस एल्कलाइन वाटर को पीने से इस परेशानी से राहत मिलती है। रोजाना लगभग 15 दिन ये पानी पीने से राहत मिल जाती है।
-यहीं नहीं बॉडी में बढ़े कोलेस्ट्रॉल को भी घटाने में एल्कलाइन वाटर सहायता करता है। 
-लिवर डिटॉक्स करना हो तो एल्कलाइन वाटर मददगार होता है और फैटी लिवर जैसी परेशानी में राहत देता है। 
-एल्कलाइन वाटर बेली फैट को भी कम करने में सहायता करता है। 
-डायबिटीज, थायराइड, मेनोपॉज की परेशानियों में भी इस एल्कलाइन वाटर को पीने से फायदा होता है। 

घर पर बने एल्कलाइन वाटर को अपनी दिनचर्या में शामिल करके, आप विभिन्न स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं को प्राकृतिक और प्रभावी ढंग से संबोधित कर सकते हैं।

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