बदलते मौसम, ठंडा गर्म खाना पीना या एलर्जी आदि के कारण हमें कभी भी खांसी हो सकती है. कहावत रही है कि 'आती सर्दी गला पकड़ती हैं और जाती सर्दी टांग मारती हैं' अर्थात् इस ऋतु के प्रारम्भ और अंत में कई बीमारियां जन्म लेती है इस ऋतु में अधिकतर सर्दी, जुकाम, खांसी, ज्वर, मलेरिया जैसी घातक बीमारियां हो सकती हैं. मौसम बदलने के साथ खांसी जुकाम अक्सर हो जाते हैं. खांसी यदि लम्बे समय तक रहे तो नुकसानदायक हैं. अतः खांसी शुरू होते ही उसे दूर करने के उपाय किये जाने चाहिए. खाँसी से बचाव, इसका उपचार अब हम बहुत ही आसानी से घर पर ही कर सकते है.

1. दही दो चम्मच, चीनी एक चम्मच, काली मिर्च का चूर्ण 6 ग्राम मिलाकर चाटने से बच्चों की काली खांसी और बूढ़ों की सूखी खांसी ठीक हो जाती है.

2. तुलसी के पत्ते, कालीमिर्च, अदरक युक्त चाय पीने से खांसी में शीघ्र आराम मिल जाता है.

3. यदि बच्चा सूखी खांसी से पीड़ित है तो पान के रस में शहद का मिश्रण करके चटाइये शीघ्र लाभ होगा.

4. सुखी खांसी होने पर एक ग्राम अजवाइन एक सादे पान के पत्ते पर रखकर चबाये अदरक के छोटे-छोटे मुंह में रखकर चूसे.

5. खांसी होने पर लौंग बराबर चूसते रहे. सिके हुए लौंग अधिक लाभदायक रहते हैं. 

6. काली मिर्च मुंह में रखकर चूसे. यह खासी में आराम देती हैं. 

7. सूखे आंवले का चूर्ण मिश्री के साथ लें. 

8. हल्दी भूनकर घी या शहद के साथ मिलाकर लें.

9. अनार के छिलके का टुकड़ा मुंह में रखकर चूसे. इसके अलावा अनार के छिलकों को सूखाकर चूर्ण बनाकर सेवन करें.

10. भोजन के बाद दोनों समय आधा चम्मच सौंठ चबाने से सुखी खांसी में आराम मिलता है.