ब्लडप्रेशर दबे पाँव शरीर में घर कर लेता  हैं और एक दिन ब्रेन हेम्रेज का कारण बन जाती हैं. इसे  साइलेंट किलर डिजीज भी  कहा जाता है. इस  बीमारी   से हार्ट अटैक, ब्रेन हेम्रेज के साथ अंधे होने की तक की आशंका रहती है.हाई ब्लड प्रेशर के दो मुख्य कारण होते हैं. पहला प्राइमरी, जिसमें समस्या या तो आनुवांशिक कारणों से होती है या फिर तनाव के कारण. लगभग 90 प्रतिशत लोगों में होती  है .

1-यह बीमारी प्राइमरी कारणों से ही होती है. सेकेंडरी कारण में, किसी अन्य अंग के विकार के कारण व्यक्ति हाई ब्लडप्रेशर का शिकार हो जाता है. हालांकि ऐसा केवल 10 प्रतिशत लोगों में देखा जाता है. इस रोग के कोई स्पष्ट लक्षण नहीं होते हैं.
इस रोग के गंभीर मामलो में ब्रेन हेम्रेज, हार्ट अटैक, किडनी फेल्यॉर, आंखें खराब होने वाला लकवा आदि होने की आशंका होती है.

2-प्रतिदिन 5 ग्राम से अधिक नमक का सेवन न करें, अधिक चिकनाईयुक्त पदार्थ न खाएं, घी व नॉनवेज, तेज मसालों और फास्ट फूड आदि से परहेज करें. फल व सलाद को डाइट में शामिल करें. व्यायाम व मेडिटेशन को अपनी दैनिक क्रिया बनाएं.