खीर-हलवे में प्रमुखता से इस्तेमाल की जाने वाली किशमिश के अपने ही कई फायदे है. जिनमे से कुछ के बारे में आज हम आपको बताने जा रहे है. 

- किशमिश को भिगो कर खाने से कई स्वास्थ्य लाभ होते आई. यह लीवर से जुड़े रोगों में भी काफी फायदेमंद रहती है.

- साथ ही खिष्मीश भेज हुए पानी का सेवन करना भी हमारे स्वस्थ्य के लिए लाभदायक रहता है. इससे पेट साफ़ होने के साथ इससे जुडी कई बिमारियों में फायदा होता है. 

- इसके अलावा नियमित रूप से किशमिश के सेवन से आपका दिल भी तंदरुस्त रहता है. यह शरीर में कोलेस्ट्रॉल के लेवल को भी नियंत्रित करता है. 

- किशमिश में विटामिन्स और मिनरल्स के साथ शक्कर की मात्रा भी अधिक पायी जाती है. इसे भिगो कर खाने से इसमे शक्कर की मात्रा में गिरावट आती है. जो हमारे स्वस्थ्य के लिए काफी लाभदायक है. 

- किशमिश में पाए जाने वाले प्राकृतिक एंटीबायोटिक्स हमारी शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में फायदेमंद साबित होते है.