अमरूद एक बहुत ही स्वादिष्ट फल होता है. ये सिर्फ खाने में ही स्वादिष्ट नहीं होता है बल्कि हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. इसमें भपूर मात्रा में विटामिन और खनिज तत्व मौजूद होते है जो हमारे शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाने का काम करते है. और साथ ही हमारे शरर की रोगप्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाते है. आज हम आपको अमरुद खाने के कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे है.

1-अमरुद को हाई एनर्जी फ्रूट भी कहा जाता है. क्योकि इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन और मिनरल्स मौजूद होते है. जो हमारे शरीर के लिए बहुत ज़रूरी होते है.ये तत्व हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के साथ साथ एनर्जी से भरपूर रखते है.

2-अमरुद में भरपूर मात्रा में विटामिन 9 मौजूद होता है जो हमारी बॉडी के सेल्स और डी एन ए को सुधारने का काम करता है.

3-पोटेशियम और मैग्नीशियम की भरपूर मात्रा होने के कारन अमरुद के सेवन से मांसपेशिया दुरुस्त रहती है जिससे दिल की बीमारियों का खतरा कम हो जाता है.

4-नियमित रूप से अमरुद का सेवन करने से हमारे शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है.

5-अक्सर लोगो को लगता है की सर्दी जुकाम की समस्या में अमरुद का सेवन नुकसानदायक होता है. पर हम आपको बता दे की ऐसा सोचना बिलकुल गलत है.सर्दी जुकाम होने पर अमरुद का सेवन करने से ये समस्या ठीक हो जाती है.

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