गर्मी के आते ही मौसम में बदलाव आता है और खान-पान की तरीकों में भी बदलाव आता है. गर्मी के मौसम में भूख ज्यादा लगती है. इस मौसम में सबसे ज्यादा पौष्टिक फल अमरूद को माना जाता है. वेदों में अमरूद को जामफल भी कहा गया है. अमरूद के एैसे गुणों को आपको जानना जरूरी है ताकि आपकी और आपके परिवार की सेहत ठीक बनी रहे. हम आपको बताने जा रहे है अमरूद के एैसे फायदे जो आपको आज तक नहीं पता है.

1. अमरूद का सेवन करने से पेट साफ रहता है. इसके अलावा अमरूद आंखों के लिए भी फायदेमंद होता है. अमरूद मलेरिया के प्रभाव को खत्म करता है.

2. यदि आप कब्ज से परेशान हो तो अमरूद का सेवन करना न भूलें। यह आपको कब्ज से राहत दिलाता है.

3. पके हुए अमरूद में पौष्टिकता अधिक होती है। क्योंकि यह हीमोग्लोबीन की कमी को दूर करता है. महिलाओं को पका हुआ अमरूद जरूर खाना चाहिए.

4. अमरूद हड्डियों को मजबूत और ताकत प्रदान करता है.

5. अमरूद में विटामिन और कार्बोहाइड्रेट की भरपूर मात्रा होती है. यह विटामिन सी का भी अच्छा स्त्रोत है.