यदि अच्छी सेहत चाहते हैं तो यह चीजे नहीं करे

यदि अच्छी सेहत चाहते हैं तो यह चीजे नहीं करे

एक स्वस्थ और हेल्थी लाइफ की चाह सभी रखते हैं. लेकिन इसे पाने के लिए कई सारी बातों का ख्याल रखना होता हैं. इसी बात की परवाह करते हुए आज हम आपको कुछ ऐसी बाते बताएंगे जिसे करने से आपको बचना होगा. 

1. दूध और कटहल का कभी भी एक साथ सेवन नहीं करना चाहिये . 

2. दूध और कुलत्थी भी कभी एक साथ नहीं लेना चाहिए.

3. नमक और दूध (सेंधा नमक छोड़कर) दूध और सभी प्रकार की खटाइयां, दूध और मूँगफली, दूध और मछली, एक साथ प्रयोग ना करें.

4. दही गर्म करके नहीं खाना चाहिये हानि पहुँचती है, कढ़ी बनाकर खा सकते हैं.

5. शहद और घी समान परिणाम में मिलाकर लेना विष के समान है.

6. जौ का आटा कोर्इ अन्न मिलाये बिना नहीं लेना चाहिए. 

7. रात्रि के समय सत्तू का प्रयोग वर्जित है, बिना जल मिलाये सत्तू ना खायें.

8. तेज धूप में चलकर आने के बाद थोड़ा आराम करके ही पानी पियें, व्यायाम या शारीरिक परिश्रम के तुरन्त बाद पानी ना पियें या थोड़ी देर बाद पानी पियें.

9. प्रात: काल भोजन के पश्चात तेज गति से चलना हानिकारक है. 

10. शाम को खाने के बाद थोड़ी देर चलना आवश्यक है, खाना खाकर तुरन्त सो जाना हानिकारक है.