पुदीने की पत्तिया हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होती है. पुदीने का इस्तेमाल चाय में भी होने लगा है, इसकी चाय में कैफीन नहीं होता है. जिसकी वजह से यह बहुत सी बिमारियों से लड़ने में सहायक होता है. जैसे बुखार उल्टी, दस्त और मिचली. पुदीने के पौधे की आयु बहुत कम होती है, और पुदीने का अर्क दवा के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है.

1- एक शोध में सामने आया है कि पुदीने की चाय यंग लोगों की याददाश्त लंबी अवधि के लिए सुधार सकती है.

2- पुदीना हमारे पाचन तंत्र को स्वस्थ बनता है, यह पेट में बनाने वाली गैस और दर्द को भी खत्म करता है. साथ ही पाचन क्रिया को सुधरता है और भोजन को पचाने में भी मदद करता है.

3- यह चकत्ते, जलन, कीड़े के काटने, खुजली और त्वचा में सूजन जैसी त्वचा समस्याओं का इलाज करने में भी सहायक है.

4- इससे बालों की जड़ों में रक्त का प्रवाह अच्छा होता है और बालों को बढ़ने में मदद करता है. पुदीने की चाय में कुछ ऐसे भी गुण होते हैं जिससे बालों में चमक और वह घने हो जाते हैं.

5- कैंसरग्रस्त लोगों के लिये यह बहुत लाभदायक है.

इसकी चाय बनाने के लिए पुदीने की ताजी पत्तियां लें. इन्हें धूप में सुखा कर कड़क कर लें और फिर हाथों से दबा कर चूरा करके डिब्बे में भर लें. एक बर्तन में पानी उबालें व इसमें दो चम्मच पुदीने की पत्तियां डालें. इसे छान कर थोड़ी मात्रा में शहद मिलाएं.

रिलेक्स होना चाहते है तो करे कद्दू का सेवन

आलू को खाये छिलको के साथ