सर्दियों का मौसम अपने साथ कई बीमारियों को भी लेकर आता है. कई लोगो की आदत होती है  रोज़ मॉर्निंग वाक पर जाने की.वो सर्दियों के मौसम में भी सेहतमंद रहने के लिए मॉर्निंग वॉक पर जाते हैं लेकिन क्या आप जानते है इस सीजन में मॉर्निग वॉक पर जाना खतरनाक हो सकता है. सुबह-सुबह नसों में खून का बहाव कम होता है. एेसे में एक्सरसाइज करते समय हार्ट अटैक आ सकता है.

आइये जानते है सर्दियों के मौसम में मॉर्निंग वाक से होने वाले नुकसानों के बारे में -

1-सर्दी के मौसम में शारीरिक क्रिया कम हो जाती है. इसके अलावा कोलेस्ट्रोल रिच डाइट लेने से धमनियों में खून जम जाता है.

2-सर्दी में पानी कम पीने के कारण नसे सिकुड़ जाती है, जिसके कारण हार्ट अटैक होने के चांस बढ जाते हैं. सर्दियों के मौसम में हार्ट अटैक और ब्रेन अटैक के मामले में तीस प्रतिशत तक बढ़ जाते हैं.

3-अगर आप मॉर्निंग वॉक पर जाना चाहते है तो सुबह सात बजे के बाद जाएं. वॉक पर जाते समय अच्छी तरह से गर्म कपड़े पहने. इसके अलावा हार्ट अटैक के रोगियों को जल्दी व्यायाम नहीं करना चाहिए.