सुन्दर, लंबे नाखून अक्सर कई लोगों की चाहत होती है, खासकर उन महिलाओं में जो अपने नाखूनों की बहुत देखभाल करती हैं। हालाँकि, जो बात आपको आश्चर्यचकित कर सकती है वह यह है कि नाखून आपके समग्र स्वास्थ्य के संकेतक के रूप में भी काम कर सकते हैं। मजबूत, चमकदार नाखून अक्सर अच्छे स्वास्थ्य का संकेत देते हैं, जबकि बार-बार नाखूनों का टूटना, रंग में बदलाव या कमजोरी अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत दे सकते हैं। इन संकेतों को नजरअंदाज करना नुकसानदायक हो सकता है.
अक्सर घर के कामकाज के दौरान नाखून टूट जाते हैं, जिससे महिलाएं परेशान हो जाती हैं। इसके अलावा, कभी-कभी नाखून बिना किसी स्पष्ट कारण के टूट जाते हैं या सुस्त दिखने लगते हैं। इन घटनाओं को नज़रअंदाज न करना महत्वपूर्ण है क्योंकि ये अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत दे सकते हैं। आइए कमजोर नाखूनों और बार-बार टूटने के पीछे के संभावित कारणों का पता लगाएं।
कैल्शियम की कमी:
कैल्शियम, शरीर में पाया जाने वाला सबसे प्रचुर खनिज, न केवल मजबूत हड्डियों के लिए बल्कि स्वस्थ दांतों और नाखूनों के लिए भी आवश्यक है। कैल्शियम की कमी से नाखून कमजोर और भंगुर हो सकते हैं।
आयरन की कमी:
आयरन की कमी हीमोग्लोबिन के उत्पादन को बाधित कर सकती है, जिससे एनीमिया हो सकता है। इससे शरीर में ऑक्सीजन की आपूर्ति में कमी हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप नाखूनों के रंग में बदलाव और नाखून कमजोर होने के साथ-साथ थकान जैसे अन्य लक्षण भी हो सकते हैं।
विटामिन बी12 की कमी:
विटामिन बी12 लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण और उचित तंत्रिका कार्य के लिए महत्वपूर्ण है। इसकी कमी से कई समस्याएं हो सकती हैं, जिनमें नाखूनों में कमजोरी, त्वचा की समस्याएं और हाथों और पैरों में झुनझुनी जैसे तंत्रिका संबंधी लक्षण शामिल हैं।
थायराइड विकार:
हाइपोथायरायडिज्म, एक हार्मोनल विकार, थकान, वजन बढ़ना, मांसपेशियों में दर्द और बालों के झड़ने के साथ-साथ नाखूनों के कमजोर होने और टूटने का कारण बन सकता है।
इन संकेतों पर ध्यान देना और किसी भी अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या का समाधान करना महत्वपूर्ण है। किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करने से नाखून की समस्याओं के मूल कारण का निदान और उपचार करने में मदद मिल सकती है।
निष्कर्षतः, नाखून केवल सौंदर्य प्रयोजनों के लिए नहीं हैं; वे आपके समग्र स्वास्थ्य के बारे में बहुमूल्य जानकारी प्रदान कर सकते हैं। मजबूत, स्वस्थ नाखूनों को बनाए रखने के लिए न केवल उचित नाखून देखभाल की आवश्यकता होती है, बल्कि आपके पोषण की स्थिति और समग्र कल्याण पर भी ध्यान देने की आवश्यकता होती है। इसलिए, अगली बार जब आप अपने नाखूनों में बदलाव देखें, तो उन्हें केवल पॉलिश से न ढकें; इसके बजाय, उन्हें अपने शरीर से संकेत मानें और बेहतर स्वास्थ्य और कल्याण के लिए उचित कार्रवाई करें।
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