क्या आप जानते है यूरिन रोकना बन सकता है किडनी के डेमेज होने का कारण?

हम लोग अक्सर किडनी के खराब होने पर बड़े कारणों को ही जिम्मेदार मानते है लेकिन असल में हमारी लाइफ रूटीन में कई एेसी अादतें है, जिनसे किडनी खराब होने का खतरा बना रहता है। आप इन अादतों में सुधार लाकर अपनी किडनी को कई तरह की समस्याअों से बचा सकते है।

1. नमक
हम लोग खाना खाते समय अलग से नमक का इस्तेमाल करते है जो ब्लड प्रेशर के बढ़ाने का काम करता है अौर कुछ समय बाद किडनी डेमैज का कारण बन सकता है।

2. पेन किलर
लोग सिर दर्द या कोई और दर्द होने पर पेन किलर का इस्तेमाल करने लगते है जो यह दवाइयां किडनी में पहुंचकर उसका नुकसान करती है।

3. स्मोकिंग
स्मोकिंग से हाइ बीपी की समस्या बढ़ती है, जिसका किडनी पर प्रभाव पड़ता है। इसके साथ ही किडनी के कैंसर का खतरा भी बढ़ जाता है।

4. पानी की कमी
पानी की कम मात्रा लेने से शरीर की सफाई अच्छे से नहीं होती और किडनी डैमेज हो जाता है। इसलिए इससे बेहतर है कि दिन में तीन-चार लीटर पानी जरूर पीए।

5. डायबिटिक नेफ्रोपैथी
डायबिटीज के कारण शरीर में ब्लड शूगर लेवल बढ़ जाता है। इस कारण ब्लड वेसेल्स पर बुरा प्रभाव पड़ता है।

6. यूरिन रोकना
यूरिन को ज्यादा समय तक रोक कर रखने से किडनी पर दवाब पड़ता है, जिससे किडनी संबंधी कई रोग हो सकते है।