आपकी मम्मी अक्सर ये कहती होंगी कि खाली पेट ऑफिस मत जाओ. लेकिन इसके अलावा कुछ और काम होते हैं जो आपको खाली पेट नहीं करना चाहिए. आइये जानते हैं ऐसे कुछ काम.

बिना चाय या कॉफी के बिस्तर से उठा नहीं जाता? अगर हां तो ये कोई अच्छी बात नहीं. खासतौर पर आपकी सेहत के लिए. खाली पेट चाय कॉफी पीने से पेट का एसिड लेवल बढ़ता है और उल्टी या कब्ज़ की शिकायत भी हो सकती है.

अगर आप सोचते हैं कि खाली पेट वर्कआउट करने से आपका वजन और जल्दी कम होगा तो आप गलत हैं. ये आपको थका देगा और आपकी प्रॉडक्टिविटी कम कर देगा.

खाली पेट सुबह दवाई लेने से बचें, ये आपकी आंतों को नुकसान पहुंचा सकता है. खाली पेट दवा खाने से पेट का अल्सर हो सकता है, खासतौर पर एंटीबायोटिक्स या एस्प्रिन खाने से. कुछ मामलों में जब डॉक्टर सलाह दे, सिर्फ तभी आप सुबह खाली पेट दवा खाएं.