हम अनजाने में रोज ऐसी चीज करते हैं जिससे हमारे ब्रेन को नुकसान होता हैं. अनजाने में किये गए काम ब्रेन डैमेज करते हैं. किन्तु इन्हें जानकर ब्रेन डैमेज को रोका जा सकता हैं. हमारा ब्रेन अच्छी नौकरी, प्रमोशन, अच्छे लाइफ पार्टनर की तलाश आदि चीजों का प्रेशर उठाता हैं. हमारा ब्रेन बीमारी में भी अच्छे से काम करता हैं. किन्तु ब्रेन के ज्यादा काम करने से बॉडी के सेल्स डैमेज होने लगते हैं.

अक्सर लोग सिर दर्द होने पर सिर ढक कर सो जाते हैं. ऐसा करने से ब्रेन के काम करने की क्षमता कम हो जाती हैं. सिर ढक कर सोने से जरूरी मात्रा में ऑक्सीजन ब्रेन को नहीं मिलती जिससे क्रोनिक सिर दर्द और डिमेंशिया का खतरा बढ़ जाता हैं. जरूरत से अधिक खाने से भी ब्रेन को नुकसान होता हैं. इससे बॉडी में इन्सुलिन का प्रोडक्शन बढ़ जाता हैं. यह आर्टरीज की हार्डनेस बढ़ाने के लिए जिम्मेदार होता हैं.

देर रात खाने से, चेटिंग करने से और फिल्मे देखने से ब्रेन डैमेज होता हैं. देर रात जाग कर पढ़ाई करने से भी ब्रेन डैमेज होने की संभावना बढ़ जाती हैं. इससे ब्रेन सेल्स कमजोर होकर काम करना बंद कर देते हैं.

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