आपको अपने खाने में खसखस का सेवन जरूर करना चाहिए. क्योंकि यह एन्टीऑक्सीडेंट फ्री रेडिकल होता है जिससे शरीर रोगों से लड़ने में सक्षम हो जाता है. खसखस प्राकृतिक औषधि है. जो हमारी रसायन तंत्रिका को ठीक रखती है जिससे खांसी की बीमारी ठीक होती हैं.

रात को सोने से पहले खसखस का पेस्ट तैयार करें और इसे गर्म दूध के साथ सेवन करें. सांस की परेशानी होने पर खसखस का प्रयोग करना बेहद फायदेमंद होता है. जो लोग कब्ज की समस्या से परेशान रहते हों वे खस खस का सेवन जरूर करें क्योंकि खस खस में फाइबर अधिक मात्रा में पाया जाता है जो पाचनतंत्र को मजबूत बनाता है. 

तनाव एक गंभीर समस्या है जिसका इलाज खस खस आसानी से कर सकता है. खस खस में मौजूद एन्टीऑक्सीडेंट तनाव से होने वाली समस्याएं जैसे चेहरे का रंग उड़ना और झुर्रियों का पड़ना आदि की समस्याएं ठीक कर देता है.