सीताफल एक स्वादिष्ट फल है. सभी लोग इसे बड़े चाव के साथ खाते हैं. आयुर्वेद के अनुसार सीताफल के सेवन से शरीर को शीतलता मिलती है. आज हम आपको सीताफल से होने वाले फायदों से रूबरू कराएंगे.

1. वजन बढ़ाता है: यदि आप अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं तो सीताफल एक अच्छा विकल्प हैं. सीताफल में वजन बढ़ाने की क्षमता भरपूर होती है. तो देर ना कीजिए और अपने आहार में आज से ही सीताफल को शामिल कीजिए. 

2. एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर: सीताफल में प्राकृतिक एंटी-ऑक्सीडेंट यानी विटामिन सी बहुत अधिक मात्रा में होता है. विटामिन-सी शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत करता हैं. रोजाना एक सीताफल खाने से बीमारियों को प्राकृतिक रूप से दूर किया जा सकता हैं. 

3. शरीर को ऊर्जावान बनाये: यदि आपके शरीर में ऊर्जा की कमी रहती हैं या आप अक्सर कमजोर रहते हैं तो सीताफल खाना फायदे का सौदा हो सकता हैं. सीताफल बहुत ही अच्छा एनर्जी का स्रोत होता है. इसके सेवन से थकावट और मांसपेशियों की कमजोरी नहीं होती हैं.

4. दिमाग को दुरुस्त करें: आजकल तनाव और चिड़चिड़े मूड के कारण दिमाग से सम्बंधित समस्याएँ तेजी से बढ़ रही हैं. चुकि सीताफल में विटामिन सी होता हैं यह दिमाग को शीतलता प्रदान कर उसे दुरुस्त बनाता हैं. 

5. दांतों और एनीमिया के लिए: सीताफल दांतों को स्वस्थ रखने के लिए भी बहुत लाभकारी हैं. इसको रोजाना खाकर आप दांतों और मसूड़ों में होने वाले दर्द से छुटकारा पा सकते हैं. इसके अलावा यह खून की कमी यानी एनीमिया से भी बचाता है.