आप ने कई लोगो को देखा होगा या कहते हुए सूना होगा कि टाइम पास करना है तो चना चबाओ. लेकिन क्या आप जानते है यह सस्ता चना लोगो का सिर्फ टाइम पास ही नहीं करता बल्कि उन्हें सेहत की दृष्टि से लाभ भी पहुचाता है. आइये जाने इस से होने वाले फायदों के बारे में. 

1. किडनी को स्वस्थ बने रखता हैं: चने में लगभग 28 प्रतिशत फॉस्फोरस और आयरन होता है। इसलिए किडनी को स्वस्थ  को बनाये रखने के लिए चना खाने की सलाह दी जाती हैं. यह न केवल रक्त कोशिकाओं का निर्माण करते हैं बल्कि हीमोग्लोबीन बढा कर किडनी को नमक की अधिकता से भी साफ करते हैं.

2. मैगनीज से भरपूर
चना मैगनीज का बहुत अच्छा स्रोत है. इसमें कॉपर और मैगनीज जैसे पदार्थ मौजूद होते हैं जो कि खून के लगातार बहाव को बनाये रखता हैं. इसे खाने से शरीर का तापमान सही बना रहता है.

3. एनीमिया को पास ना आने दे: एनीमिया के उच्च जोखिम के दौरान महिलाओं (गर्भवती, स्तनपान कराने वाली और मासिक धर्म), बच्चों और लोगों को दैनिक रूप से चना खाने की सलाह दी जाती हैं. इसका कारण यह हैं कि चना में आयरन प्रचुर मात्र में होता हैं. इसलिए जो व्यक्ति इसका नियमित सेवन करता हैं उसे एनीमिया की परेशानी नहीं होती.