चीकू का फल आपको हर मौसम में मिल सकता है. चीकू खाने में बहुत ही स्वादिष्ट फल होता है. पर क्या आपको पता है की स्वाद से भरपूर ये फल हमारी से के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. सिर्फ चीकू ही नहीं बल्कि इसके अंदर पाया जाने वाला बीज भी हमारी सेहत को बहुत सारे लाभ दे सकता है. चीकू में भरपूर मात्रा में विटामिन बी, ए ,इ , फास्फोरस, प्रोटीन, फाइबर और आयरन मौजूद होते है जो हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते है.
1-चीकू एक एनर्जी प्रदान करने वाला फल होता है. अगर आप रोज़ाना वर्क आउट करते है तो आपके लिए चीकू का सेवन फायदेमंद हो सकता है.चीकू एक्सरसाइज करने वाले लोगो के लिए टॉनिक के रूप में काम करता है.
2-चीकू में भरपूर मात्रा में विटामिन ए और बी पाए जाते है जो हमारी बॉडी में कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोकते है.
3-कैल्शियम से भरपूर होने के कारन चीकू के सेवन से हमारी हड्डिया भी मजबूत बनती है. इसके अलावा चीकू में फोस्फोरस व आयरन की भी भरपूर मात्रा मौजूद होता है जो हमारी हड्डियों की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते है.
4-विटामिन ए से भरपूर होने के कारन चीकू आंखों के लिए काफी फायदेमंद होता है.
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