आड़ू गर्मियों में मिलने वाला एक स्वादिष्ट फल होता है. आड़ू हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. आड़ू का सेवन करने से हमारी सेहत और सुंदरता दोनों को ही फायदा मिलता है. इसके सेवन से मोटापा कम होता है.
आज हम आपको आड़ू के स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताने जा रहे है-
1-आड़ू में कौलोरी की मात्रा ना के बराबर होती है. अगर आप अपने वजन को कम करना चाहते है तो रोज़ाना नाश्ते में एक आड़ू खाये, इससे दोपहर तक भूख नहीं लगती जिससे शरीर का वजन कंट्रोल में रहता है.
2-आड़ू में भरपूर मात्रा में पोटेशियम पाया जाता है जो हमारे पेट को साफ करने का काम करता है. अगर रोज इसका सेवन किया जाये तो यूरिन इन्फेक्शन से बचाव होता है.
3-आड़ू में पाया जाने वाला यौगिक फेनोलिक कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से बचाव करता है.
4-इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडैंट मौजूद होते है जो दिमाग के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. अगर रोजाना आड़ू का सेवन किया जाये तो ब्रेन ट्यूमर जैसी समस्या से बचाव होता है.
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