कई लोग मीठा खाने के बहुत शौक़ीन होते है, पर हम आपको बता दे की अधिक मीठे का सेवन आपकी सेहत को बहुत नुकसान पहुंचा सकता है. अगर आप ज़्यादा मात्रा में मीठे का सेवन करते है तो इससे वजन बढ़ने के साथ-साथ दिल से जुड़ी बीमारियों का भी खतरा हो सकता है.

1-अगर आप अधिक मात्रा में चीनी से बनी चीजों का सेवन करते है तो इससे आपकी बॉडी में कॉलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने लगती है, और साथ ही मीठे के सेवन से दिल पर दबाव पड़ता है. जिसके कारण हार्ट नलिकाओ में बुरा प्रभाव पड़ने लगता है जिससे दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है.

2-ज़्यादा मीठा खाने से बॉडी में इंसुलिन की मात्रा अधिक हो जाती है जिसके कारण शुगर की समस्या होने का खतरा होता है, इसके अलावा अधिक मात्रा में चीनी के सेवन से मोटापा, हार्ट प्रॉब्लम्स मेटाबॉलिक सिंड्रोम जैसी समस्याओ के होने का भी खतरा बढ़ जाता है.

3-चीनी का अधिक सेवन करने से वजन के बढ़ने की समस्या हो सकती है,

4-लीवर के लिए भी चीनी का अधिक सेवन नुकसानदायक होता है, अधिक चीनी खाने से लीवर पर दबाव पड़ने लगता है  जिससे लीवर की बीमारिया होने का खतरा हो सकता है.

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