कभी कभी कुछ भारी या मसालेदार खा लेने के कारण पेट में एसिडिटी की समस्या हो जाती है, कभी कभी एसिडिटी होने पर खट्टी डकारे  आने लगती है, वैसे तो ये समस्याए मामूली होती है पर अगर सही समय पर इन समस्याओ पर ध्यान ना दिया जाये तो ये गंभीर रूप धारण कर सकती है, पर आज हम आपको इन खट्टी डकारों से छुटकारा पाने के कुछ आसान उपाय बताने जा रहे है, जिनके इस्तेमाल से आप इनसे छुटकारा पा सकते है, 

खट्टे डकार से बचने के उपाएं

1- पेट के लिए दही का सेवन बहुत फायदेमंद होता है, इसके सेवन से खट्टी डकारों से छुटकारा पाया जा सकता है, दही में भरपूर मात्रा में लैक्टिक एसिड मौजूद होता है जो पेट में डकार बनाने वाले बैक्टीरिया को खत्म कर देता है.
  
2- सौंफ का सेवन भी पेट के लिए बहुत फायदेमंद होता है, इसके सेवन से पेट से जुडी सभी समस्याएं दूर हो जाती है,  रोज़ाना सौंफ का सेवन करने से खट्टे डकार आने बंद हो जाते है.

3- पेट की सभी समस्याओ के इलाज के लिए पुदीने के पत्ते बहुत कारगर होते है, अगर आपको खट्टी डकारे आ रही है तो इनसे छुटकारा पाने के लिए पुदीने के पत्तो को उबालकर इसका पानी पिए, ऐसा करने से आपको इस समस्या से छुटकारा मिल जायेगा,

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