करवाचौथ स्पेशल: व्रत खोलने के दौरान ध्यान रखे ये हेल्थ टिप्स

करवाचौथ के इस ख़ास मेक पर महिलाए अपने पति के दिनभर भूखी रह कर व्रत रखती है. आज हम आपको `करवाचौथ के व्रत को खोलने के दौरान ध्यान रखने लायक कुछ बातें बताने जा रहे है. जो आपके बेहतर स्वस्थ्य के लिए मददगार है.

-  करवाचौथ के दौरान महिलाए पूरा दिन भूखी-प्यासी रहती है. जिस वजह से उनके स्वास्थ्य पर इसका प्रभाव पड़ना लाजमी है. ऐसे में इस बात ख़ास ख्याल रखे की, व्रत खोले समय ज्यादा  तैलीय और उच्‍च कैलोरी युक्त खाने का सेवन नहीं करे. 

- करवाचौथ का व्रत खोलें के दौरान अपने आहार में फलों को शामिल करे. आप चाहे तो फल से भी अपने व्रत को खोल सकती है. 

- पूरे दिन भूखे रहने के बाद एक दम से भारी आहार लेना आपके स्वस्थ्य के लिए हानिकारक ओ सकता है ऐसे में व्रत खोलने से पहले फलो का जूस या कोई तरल पदार्थ का सेवन करे.

- करवा चौथ के दौरान आप स्वस्थ्य रहने के लिए दूध की चाय की जगह ग्रीन टी या लेमन टी का भी इस्तेमाल कर सकते है. 

- आप करवाचौथ का व्रत खोलते समय स्वादिष्ट और गुणकारी खीर का सेवन भी कर सकते है. इसमे मौजूद डॉयफ़्रूइट्स आपके स्वस्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करेंगे.

- व्रत खोलने के दौरान तेलिया और भारी खाना जैसे पनीर आदि खाने से बचे.  

 

करवाचौथ पर इन टिप्स से रचाए अपनी मेहंदी को गहरा

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