आयरन की कमी से आती हैं सुस्ती- सरल सुझाव आपके लिए -

आयरन की कमी से आती हैं सुस्ती- सरल सुझाव आपके लिए -

आयरन की कमी से एनीमिया की सम्भावना बनी रहती है जिससे हमेशा सुस्ती बनी रहती है. ज्यादा तर यह समस्या महिलाओं को पीरियड्स, प्रेग्नेंसी या बे्रस्ट फीलिंग के दौरान होती है.

इसके कारण त्वचा का रंग पीला पडने लगता और हर समय चिडचिडाहट और कमजोरी बनी रहती है. ज्यादा थकान एनीमिया का लक्षण भी है.ह्वदय रोग विशेषज्ञों का कहना है कि लगातार थकान हार्ट अटैक के कुछ हफ्ते पहले के भी लक्षण है. यह समस्या पुरूषों के मुकाबले महिलाओं में ज्यादा देखा जाता है. 

इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए हरी तथा पत्तेदार सब्जियों का सेवन करना सेहत के लिए अति आवश्यक है जो हमारे शरीर मे रक्त की पूर्ति करती है, और एनीमिया जैसी होने वाली बीमारियो को दूर करती है ,यदि हम हमेशा इन छीजो का सेवन करे तो हम इन रोगो से लड़ने की क्षमता रख पाएंगे.