अभी मॉनसून अपने पुरे शबाब पर है तथा हर और रिमझिम फुहारों ने अपना जादू बिखेर रखा है. यह मौसम आपकी सुबह व शाम की सैर में भी परेशानी डाल सकता है. हम आपको कुछ ऐसे आसान टिप्स बता रहे है जिसको आप बिना जिम जाए भी घर पर कर सकते है आइये जानते है मॉनसून में फिट बने रहने के कुछ मजेदार तरीके:

हमने अधिकतर देखा है की व्यक्ति एक तय समय पर सैर या जिम के लिए निकलते हैं। घर में भी एक तय समय पर ही व्यायाम करें और वैसे ही कपड़े पहनें, जैसे सैर या जिम जाते वक्त पहनते हैं। इस दौरान आप घर के फर्श पर ही आसान से वार्म-अप से शुरुआत करें। व कुछ मिनट फर्श पर दौड़ने जैसे व्यायाम से शुरुआत करें।

आप घर पर एक्सरसाइज के लिए रस्सी खरीद सकते है. घर में व्यायाम करने के लिए कूदने की रस्सी और कसाव लाने वाले बैंड जैसे कुछ आसान से व्यायाम उपकरण खरीद लें। 

घर में मौजूद सीढ़िया को आप एक्सरसाइज के रूप में प्रयोग कर सकते है. जिसके अंतर्गत आप घर में मौजूद सीढ़ियों पर चढ़ने-उतरने का आसान सा व्यायाम कर सकते हैं।

घर के काम आपको फिट रखने का एक बेहतरीन तरीका हैं। 

आसान से घर में होने वाले पुश-अप्स तथा ऊठक-बैठक मांसपेशियां मजबूत बनाने वाली अच्छी कसरत हैं।

आप घर पर योग करें। यह मॉनसून के दौरान होने वाली आम समस्या श्वास समस्या को घटाने में भी मदद करता है।

 डांस भी बेहत्तर व्यायाम है। दिल खोलकर डांस करे।