जीरे को आमतौर पर हम मसाले के रूप में यूज करते हैं जो की सब्ज़ी, रायते आदि का स्वाद बढ़ाने के काम आता है. लेकिन अगर इसको उबालकर इसके पानी को रेग्युलर पीते हैं तो यह कई हेल्थ बेनिफिट्स भी देता है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स, आयरन, कॉपर, पोटैशियम और मैग्नीशियम बॉडी को कई हेल्थ प्रॉब्लम्स से बचाते हैं. रात के समय एक गिलास पानी में 2 चम्मच जीरे को भिगोकर रख दें. सुबह इस पूरे पानी को जीरे सहित उबाल लें. गुनगुना होने पर इसे छानकर पिएं.

खून की कमी- जीरे के पानी में आयरन की भरपूर मात्रा होती है. यह ब्लड में हीमोग्लोबिन के लेवल को बढ़ाता है. इससे खून की कमी की प्रॉब्लम दूर होती है.

बैक्टेरिया- यह बॉडी में मौजूद बैक्टीरिया को खत्म करता है. इससे कई तरह के वायरस से बचाव होता है.

हेल्दी स्किन- जीरे के पानी में मौजूद तत्व खून साफ़ करते हैं. इससे स्किन हेल्दी और चमकदार बनती है.

बुखार- बुखार में शरीर काफी गर्म हो जाता है. इस समय जीरे का पानी पीने से बॉडी को ठंडक मिलती है और बुखार से आराम मिलता है.

हाई बी पी- जीरे का पानी बॉडी में जाकर ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है. इससे हाई BP की प्रॉब्लम कंट्रोल होती है.

हेल्दी हार्ट- जीरे के पानी को रेग्युलर पीने से बॉडी में कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल होता है. इससे हार्ट डिजीज का खतरा टलता है.

नमक के अनजाने फायदे