बहुत से लोगो की आदत होती है सुबह उठने के बाद सबसे पहले चाय पीने की .बिना चाय पिए तो कई लोगो के दिन की शुरुआत नहीं हो पाती है.पर एक रिसर्च में बताया गया है की खाली पेट में चाय पीने से हमारी सेहत को बहुत सारे नुकसान हो सकते है.पर आज हम आपको कुछ ऐसी चायो के बारे में बताने जा रहे है जिनको खाली पेट में पीने से आपके शरीर को नुकसान नहीं बल्कि बहुत सारे फायदे मिल सकते है और साथ ही आपका वजन भी कम हो सकता है.

1-अगर आपकीआदत सुबह उठकर सबसे पहले चाय पीने की है तो दूध की चाय पीने की बजाय दालचीनी और शहद की चाय का सेवन करे.ते चाय पीने से आपके शरीर को कोई साइड इफ़ेक्ट भी नहीं होगा और आपकी सेहत भी अच्छी बनी रहेगी.

2-अजवाइन की चाय में भरपूर में मात्रा में राइबोफ्लेविन नामक तत्व मौजूद होता है जो हमारी बॉडी में जाकर फैट को बर्न करने का काम करता है,इसे बनाने के लिए एक कप पानी में अजवाइन,इलायची,सौंफ और डालकर पांच मिनट तक उबाल,जब ये अच्छे से उबल जाये तो इसे छान कर इसका सेवन करे.इस चाय को पीने से बहुत जल्दी ही आपका वजन कम हो जायेगा.

3-अगर आप अपनी पाचन क्रिया को तंदुरुस्त रखना चाहते है तो रोज सुबह उठकर खाली पेट में एक कप अदरक की चाय का सेवन करे.इसे बनाने के लिए एक कप पानी में अदरक के एक टुकड़े को डालकर अच्छे से उबाल ले.जब ये अच्छे से उबल जाये तो इसमें थोड़ा सा शहद और निम्बू का रस मिला दे.अब इसे छान कर सेवन करे,

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