अपने सीएफएल तो खाया ही होगा. स्वाद में अत्यधिक मीठे इस फल के कई तरह के स्वस्थ्य लाभ भी है. जिनके बारे में आज हम आपको बताने जा रहे है. आईये जानते है सीताफल के स्वस्थ्य संबंधी फायदे. 

- सीताफल वजन घटने में काफी सहायक होता है. नियमित रूप इ इसके सेवन से वजन काफी जल्दी घटने लगता है. 

- सीताफल में  एंटीऑक्सीडेंट विटामिन सी   प्रचुर मात्रा में पाया जाता है. जो हमारे शरीर के इम्युन सिस्टम  को मजबूती प्रदान कटा है. 

- सीताफल एनर्जी का भी अच्छा स्त्रोत है. इसके सेवन से थकान व कमजोरी दूर होने के साथ ही मासपेशियां भी मजबूत होती है. 

- सीताफल में  सोडियम और पोटेशियम  भरपूर मात्रा में पाए जाते है. जो हमारे शरीर में ब्लड प्रेशर को नियंत्री कर दिल संबंधी बिमारियों के खतरे से बचत है. 

- यह हमारे दांतो के लिए भी काफी फायदेमंद होता है. 

- सीताफल हमारे शरीर से खून की कमी को दूर कर  एनीमिया  जैसे रोगों से भी बचने में सहायक होता है. 

- सीताफल में विटामिन सी और रिबोफ्लॉविन  प्रचुर मात्रा में पाए जाते है. जो हमारी आँखों की रौशनी बढ़ाने के साथ ही आँखों को स्वस्थ्य बनाने में भी मदद करता है.