1. फोन के इस्तेमाल से आंखों पर असर पड़ सकता है, लिहाजा इस्तेमाल में सावधानी बरतें. 

2. रात को सोने से पहले और सुबह उठने के बाद स्मार्टफोन को चेक करने की आदत आपको मुसीबत में डाल सकती है. वैज्ञानिक और डॉक्टर इसे Smart Phone Blindness कहते हैं. 

3. फोन को दिल के पास नहीं रखे. 

4. फोन को ज्यादा देर तक जेब में नहीं रखे. 

5. स्मार्टफोन को तकिया के नीचे बिल्कुल नहीं रखे. जब आप सोए तो यह बिस्तर पर नहीं होना चाहिए.

6. रात में सोते वक्त फोन से पूरी दूरी बना ले. अन्यथा आपकी नींद बाधित हो सकती है. अनिद्रा का भी शिकार हो सकते हैं. 

7. ज्यादा स्मार्टफोन के इस्तेमाल से बीमारियां होती है. 

8. ज्यादातर लोग अपनी तीन उंगलियों और अंगूठे के सहारे Smart Phone को हाथ में पकड़ते हैं...इसी अवस्था में ज्यादा देर तक फोन पकड़ने से कलाइयों में दर्द की शिकायत हो सकती है. 

9. Smart Phones का जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल करने वाले लोग अक्सर Text Neck  का शिकार हो जाते हैं. डॉक्टर Text Neck का शिकार उन लोगों को मानते हैं...जो बहुत ज्यादा गर्दन झुकाकर Mobile Phones का इस्तेमाल करते हैं इससे गर्दन में रीढ़ की हड्डी से जुड़ी परेशानियां हो सकती हैं. 

10. फोन जितना ही आपके शरीर से दूर रहेगा उतना ही अच्छा है. फोन को जब जरूरत नहीं हो तब अपने शरीर से दूर रखें. 

11. -कॉल करने की बजाय मैसेज करना ज्यादा बेहतर है. 

12. लगातार फोन इस्तेमाल करने से बेहतर है कि उसे कुछ देर के लिए ब्रेक दिया जाए.