आपको बता दें कई बार कुछ ख़ास कारणों से पांव में मोच आ जाती है यानि नीचे से आपका पांव मुड़ जाता है, जिसकी वजह से आपके काफी दर्द होता है। मोच आने पर इतना दर्द होता है कि आप खड़े भी नहीं हो पाते हैं। आज हम आपको मोच सही करने के वो तरीके बता रहे हैं जिन्हें आप अपने घर पर ही आजमा सकते हैं और अपनी मोच को बिना दर्द के ठीक कर सकते हैं।
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ऐसे करें मोच का इलाज
जानकारी के लिए बता दें कि सरसों और हल्दी का एन्टी-इन्फ्लैमटोरी और एन्टी-फंगल गुण सूजन और घाव को ठीक होने में मदद करता है। अगर आपके मोच वक्त स्किन पर भी चोट आ जाती है तो वो इससे ठीक हो सकती है। इसके लिए सबसे पहले एक कटोरी में पांच-छ चम्मच सरसों का तेल लें। उसमें आधा छोटा चम्मच हल्दी पाऊडर या कच्चा हल्दी का पेस्ट लें और चार-पांच लहसुन की फांक पीसकर डालने के बाद धीमी आंच में कुछ देर रखें।
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ऐसे भी कर सकते है इलाज
हम आपको बता दें कई बार पांव की तरह हाथ में भी मोच आ जाती है, ऐसा होने पर जहां भी मोच आ गई है वहां बर्फ का सेंक करें। इसके लिए थोड़ी सी बर्फ एक कपड़े में बांधकर सूजन वाली जगह पर लगाएं, जिससे कि आपका खून सर्कुलेशन ठीक हो जाता है और आपका दर्द धीरे-धीरे कम होने लग जाता है।
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