अगर सुबह पेट साफ़ न हो तो पूरा दिन ख़राब हो जाता है.सुबह पेट ना साफ़ होने पर एसिडिटी,खट्टी डकार या भूख ना लगने जैसी परेशानिया हो सकती है. हम आपको बताते है कुछ ऐसी चीजो के बारे में जो पेट साफ़ करने में आपकी मदद कर सकती है.

1-अगर आपका पेट साफ़ नहीं रहता है तो रोज रात में मुनक्के का सेवन करे.अगर आप रोज रात को सोने से पहले इसका सेवन करेगे तो आपकी कब्ज की परेशानी दूर हो जाएगी.

2-कब्ज दूर करने का सबसे आसान तरीका है शहद.अगर आप सोने के पहले एक चम्मच शहद को एक गिलास पानी के साथ मिलाकर पीते है तो से कब्ज दूर हो जाता है.

3-कब्ज़ दूर करने ले लिए त्रिफला चूर्ण का भी इस्तेमाल किया जा सकता है.20 ग्राम त्रिफला चूर्ण को रात को एक लीटर पानी में भिगोकर रख दें.सुबह उठने के बाद त्रिफला को छानकर उस पानी को पी लें.कब्ज़ की समस्या में आराम मिलेगा.

4-कब्ज़ दूर करने के लिए इसबगोल की भूसी का इस्तेमाल करे.रोज़ इसका सेवन करने से कब्ज की समस्या जड़ से दूर हो जाती है

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