बिगड़े लाइफस्टाइल और प्रदूषण के कारण हर कोई पतले और टूटते बालों से परेशान है. काम के स्ट्रेस के चलते आपके बाल हद से अधिक टूट रहे है या बढ़ नहीं रहे है तो चिंता की बात नहीं है. यदि आपके बाल हद से ज्यादा टूट रहे है या बढ़ नहीं रहे है तो चिंता की बात नहीं है. बालों का झड़ना लाइफस्टाइल और खानपान पर निर्भर करता है.

आपका जैसा लाइफस्टाइल होगा वैसे ही आपके बाल होंगे. इसलिए बालों को बढ़ाने के लिए हम आपको दो एक्सरसाइज बता रहे है, इसे आजमाने से भी बाल घने हो जाते है. इन दो एक्सरसाइज से सिर्फ 10 दिनों में ही बालों की ग्रोथ में आपको अंतर दिखेगा. दोनों हाथो के नाखुनो को आपस में रगड़ने से बाल बहुत जल्दी बढ़ते है और हेल्दी भी होते है. इस एक्सरसाइज को बकवास न समझे और इसे करके देखिए.

ऑफिस में भी आप इस एक्सरसाइज को कर सकते है. दूसरी एक्सरसाइज है, इसे करने के लिए अपने बालों को नीचे की तरफ झटके और फिर बालों की जड़ो में हल्के हाथों से 4 मिनट तक मालिश करे. इसके लिए नारियल तेल, आंवला तेल, बादाम तेल का इस्तेमाल कर सकते है. 4 मिनट से कम या ज्यादा समय न करे.

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