क्या आप जानते है जब आप दूध में हल्दी मिला कर पीते है तो दूध के गुण डबल हो जाते है. इसलिए रोजाना सुबह या रात में हल्दी वाला दूध जरूर पीना चाहिए. आइये अब इसके फायदों के बारे में जानते है. 

1. चोट में आराम: अगर आपको चोट लगी है तो हल्दी वाला दूध आपके लिए बहुत फायदेमंद हैं. ये दर्द के लिए पैन किलर जैसा काम करता है और चोट में राहत पहुंचाता है. 

2. हडि्डया मजबूत बनाने में सहायक: दूध में कैल्शियम होता है और हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट, इसलिए हल्दी वाला दूध पीने से हडि्डया मजबूत होती है और शरीर की प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है. 

3. मोटापा कम करने में लाभकारी: हल्दी वाले दूध से शरीर में जमी अतिरिक्त चर्बी कम होती है. इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व वजन घटाने में मदद करते हैं.

4. गहरी नींद: अगर आप रात में ठीक से सो नहीं पा रहें है या आपको बैचेनी हो रही है तो सोने से आधा घंटा पहले हल्दी वाला दूध पीएं. इससे आपको गहरी नींद आएगी और नींद ना आने की समस्या दूर हो जाएगी।. 

5. मुंह के छालों से छुटकारा: एक गिलास पानी में कुछ हल्दी मिला कर कुल्ला करने से मुंह के छालों में आराम मिलता है.