आंक के पत्तो के इस्तेमाल से पाए घुटनो के दर्द में राहत

गठिया के बीमारी में जोडों में दर्द होता है, इस बीमारी में शरीर मे यूरिक एसिड की मात्रा बढ जाती है. यूरिक एसिड के कण घुटनों व अन्य जोडों में जमा हो जाते हैं जिसके कारण घुटनो में बहुत ज़्यादा पीड़ा होती है.

आइये जानते है घुटनो के दर्द से राहत पाने के कुछ उपाय-

1-पालक में ढेर सारे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो आपको गठिया में होने वाले घुटनों के दर्द से दूर रखता है.

2-घुटनो के दर्द से तुरंत राहत पाने के लिए बर्फ के टुकड़े से सिकाई करना बहुत फायदेमंद होता है. इससे ब्लड का सर्कुलेशन ठीक होता हैं और घुटने में आयी सूजन और दर्द दोनों में राहत मिलती हैं. बर्फ की सिकाई के लिए उसे एक कपडे में लपेट कर धीरे धीरे घुटने पर रगड़ना चाहिए. यह प्रोसेस 10 से 20 मिनट तक लगातार करे. इससे आपको तुरंत आराम मिलेगा.

3-घुटने में दर्द होने पर सबसे पहले अपने घुटनो में तेल लगा ले और फिर आक के पत्तो को गरम करके उसे दर्द वाली जगह पर लगा ले. और फिर उस पर कॉटन को लपेट कर किसी कपडे से अच्छी तरह से बांध ले. इस उपाय को लगातार कुछ दिन तक करने से घुटने के दर्द में आराम मिलता है.

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