पुराने समय में टीचर्स बच्चों को अक्सर कान पकड़ने की सजा देते थे। लड़कों को मुर्गा भी बनाया जाता था। हम सभी को कभी न कभी ऐसी सजा अवश्य मिली होगी। आपको जानकर हैरानी होगी कि पुराने जमाने में टीचर जो करवाते थे वो सजा नहीं बल्कि सुपर ब्रेन योग है। कहा जाता है, इसे करने से दिमाग का ग्रे मैटर बढ़ता है। फैसला लेने की क्षमता मजबूत होती है, फोकस बढ़ता है तथा कई सारे फायदे होते हैं। आइये आपको बताते है सुपर ब्रेन योग की उत्पत्ति, इसके कथित लाभों, इसके द्वारा की गई वैज्ञानिक जांच और शिक्षा में सजा के पारंपरिक रूपों के साथ इसके संबंध के बारे में...

सुपर ब्रेन योग की उत्पत्ति:-
सुपर ब्रेन योग का श्रेय मास्टर चोआ कोक सुई को दिया जाता है, जो एक आध्यात्मिक शिक्षक और ऊर्जा उपचार और समग्र स्वास्थ्य प्रथाओं पर विभिन्न पुस्तकों के लेखक हैं। उन्होंने इस अभ्यास को प्राणिक हीलिंग के एक भाग के रूप में पेश किया, एक प्रणाली जो प्राण या जीवन शक्ति के हेरफेर के माध्यम से ऊर्जा उपचार पर केंद्रित है। मास्टर चोआ कोक सुई के अनुसार, सुपर ब्रेन योग को मस्तिष्क को उत्तेजित और ऊर्जावान बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया था, जिससे संज्ञानात्मक कार्यों में वृद्धि होती है।

अभ्यास और उसके दावे
सुपर ब्रेन योग के अभ्यास में आंदोलनों की एक सरल श्रृंखला शामिल होती है जो शारीरिक व्यायाम को विशिष्ट श्वास तकनीकों के साथ जोड़ती है। अभ्यासकर्ताओं को निर्देश दिया जाता है कि वे अपनी जीभ को अपने मुँह की छत पर रखें, अपने विपरीत हाथों से अपने कानों को स्पर्श करें (दाएँ हाथ से बाएँ कान के निचले हिस्से को और इसके विपरीत), और फिर नियंत्रित तरीके से साँस लेते और छोड़ते हुए सिट-अप्स की एक श्रृंखला करें। सुपर ब्रेन योग के समर्थकों का दावा है कि इस अभ्यास के कई लाभ हैं, जिनमें स्मृति प्रतिधारण में वृद्धि, एकाग्रता में सुधार, मानसिक स्पष्टता में वृद्धि और यहां तक कि बेहतर भावनात्मक नियंत्रण भी शामिल है। इन दावों ने माता-पिता, शिक्षकों और उन व्यक्तियों का ध्यान आकर्षित किया है जो अपने मस्तिष्क के कार्य को अनुकूलित करने के तरीके खोज रहे हैं।

वैज्ञानिक जांच
कई वैकल्पिक प्रथाओं की तरह, वैज्ञानिक समुदाय ने सुपर ब्रेन योग के दावों को संदेह की दृष्टि से देखा है। कई अध्ययनों ने यह जांच करने का प्रयास किया है कि क्या इस अभ्यास में वास्तव में वे संज्ञानात्मक लाभ हैं जो इसे प्रदान किए जाने चाहिए। हालाँकि, इन अध्ययनों के परिणाम अनिर्णायक और अक्सर विरोधाभासी रहे हैं। उदाहरण के लिए, 2011 में "इंटरनेशनल जर्नल ऑफ योगा" में प्रकाशित एक अध्ययन में संज्ञानात्मक कार्य और मनोवैज्ञानिक कल्याण पर सुपर ब्रेन योग के प्रभावों की जांच की गई। शोधकर्ताओं ने ध्यान और दृश्य-मोटर समन्वय में कुछ सुधार पाया, लेकिन अभ्यास और संज्ञानात्मक वृद्धि के बीच एक निर्णायक संबंध स्थापित करने के लिए और अधिक कठोर शोध की आवश्यकता को स्वीकार किया। इसके विपरीत, 2019 में "फ्रंटियर्स इन साइकोलॉजी" पत्रिका में प्रकाशित एक समीक्षा ने सुपर ब्रेन योग पर उपलब्ध साक्ष्य का मूल्यांकन किया और निष्कर्ष निकाला कि मौजूदा अध्ययनों में कार्यप्रणाली, नमूना आकार और अध्ययन डिजाइन के संदर्भ में महत्वपूर्ण सीमाएं थीं। समीक्षा में अभ्यास के वास्तविक प्रभावों को निर्धारित करने के लिए अच्छी तरह से डिज़ाइन किए गए यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण आयोजित करने की आवश्यकता पर जोर दिया गया।

पारंपरिक सज़ा और शैक्षिक संघ
दिलचस्प बात यह है कि आपकी पूछताछ में सुपर ब्रेन योग और पुराने शिक्षकों द्वारा इस्तेमाल की जाने वाली सजा के पारंपरिक रूपों के बीच संबंध का भी उल्लेख किया गया है। हालाँकि दोनों के बीच कोई सीधा संबंध नहीं है, लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि शारीरिक व्यायाम को सजा या अनुशासनात्मक उपायों के रूप में उपयोग करने की अवधारणा की शिक्षा में ऐतिहासिक जड़ें हैं। कोने में खड़ा होना, चावल पर घुटने टेकना, या बाहों को फैलाकर किताबें पकड़ना जैसी प्रथाएं शारीरिक दंड के उदाहरण हैं जो अतीत में कक्षाओं में नियोजित थे। ये अभ्यास, हालांकि सीधे तौर पर सुपर ब्रेन योग से संबंधित नहीं हैं, शैक्षिक तरीकों के एक अलग युग को दर्शाते हैं।

मस्तिष्क की कार्यप्रणाली और संज्ञानात्मक क्षमताओं को अनुकूलित करने की खोज में, सुपर ब्रेन योग जैसी प्रथाएं संभावित समाधान के रूप में उभरी हैं। हालाँकि, ऐसी प्रथाओं की प्रभावशीलता पर वैज्ञानिक समुदाय का फैसला अनिश्चित बना हुआ है। हालांकि सुपर ब्रेन योग से व्यक्तियों को संज्ञानात्मक लाभ का अनुभव होने के वास्तविक सबूत हो सकते हैं, लेकिन मजबूत वैज्ञानिक अध्ययनों की कमी के कारण निश्चित निष्कर्ष निकालना चुनौतीपूर्ण हो जाता है। किसी भी स्वास्थ्य या कल्याण अभ्यास की तरह, सुपर ब्रेन योग को एक महत्वपूर्ण मानसिकता और वैज्ञानिक अनुसंधान की वर्तमान स्थिति के बारे में जागरूकता के साथ अपनाना आवश्यक है। केवल वास्तविक दावों या असत्यापित प्रशंसापत्रों पर भरोसा करने के बजाय, अपनी संज्ञानात्मक क्षमताओं में सुधार करने में रुचि रखने वाले व्यक्तियों को एक समग्र दृष्टिकोण पर विचार करना चाहिए जिसमें संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, उचित नींद, तनाव प्रबंधन और बौद्धिक रूप से उत्तेजक गतिविधियों में शामिल होना शामिल है। संज्ञानात्मक वृद्धि के निरंतर विकसित होते परिदृश्य में, तथ्य को कल्पना से अलग करना महत्वपूर्ण है। जैसे-जैसे हम मस्तिष्क की कार्यक्षमता को बढ़ाने के लिए नवीन तरीकों की खोज जारी रखते हैं, हमें साक्ष्य-आधारित प्रथाओं की खोज में सतर्क रहना चाहिए जो वास्तव में हमारे मानसिक कल्याण में योगदान करते हैं।

क्या डायबिटीज में शहद का सेवन करना सही है?

क्या आपको भी पसंद नहीं है दूध तो करें इन चीजों का सेवन, नहीं होगी कैल्शियम की कमी

चिया सीड्स खाने से पहले जान लें ये जरुरी बातें, वरना होगा नुकसानघर पर ऐसे बनाएं प्रोटीन पाउडर

ये 5 गलतियाँ कर देगी आपको गंजा, आज ही छोड़े