ज्यादातर लड़कियां और महिलाएं पीरियड्स में होने वाले दर्द की समस्या से परेशान रहती हैं. कुछ लड़कियों को पीरियड्स के दौरान बहुत तेज दर्द होता है. जिसके कारण पेट में सूजन. कब्ज और दस्त जैसी समस्याएं भी हो जाती हैं. लडकियां इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए पेन किलर्स का सेवन भी करती है. पेन किलर्स खाने से सेहत को बहुत सारे नुकसान हो सकते हैं. आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं जिनके इस्तेमाल से आप पीरियड में होने वाले दर्द से छुटकारा पा सकते हैं.
1- पीरियड के दर्द से छुटकारा पाने के लिए अदरक, चमेली और कैमोमाइल के फूलों की चाय बना कर पिए. ऐसा करने से आपको पीरियड के दर्द से आराम मिलेगा और आपके शरीर की नमी बरकरार रहेगी.
2- एलोवेरा और पपीते का जूस पीने से भी पीरियड्स के दर्द से आराम मिलता है.
3- अगर आप पीरियड के दर्द से छुटकारा पाना चाहती हैं तो अपने पेट के निचले हिस्से में लैवेंडर ऑयल लगाएं.
4- पीरियड्स के दौरान भूलकर भी कैफीन का सेवन ना करें इससे आपका दर्द बढ़ सकता है.
हड्डियों को मजबूत बनाता है आडू
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