टेक्नोलॉजी के बढ़ते कदम ने बी अनेको कामों को आसान बना दिया है। इस एप्स ने तो आपकी सेहत की भी टेंशन को ख़त्म कर दिया है, क्योंकि अब हैल्थ अलर्ट एप्स आपकी सेहत का ध्यान रखेंगी। जानिए इन एप्स के बारे में

हैल्दीफाइमी (HealthifyMe)

हैल्दीफाइमी एप रोचक होने के साथ ही क्रिएटिव तरीके से स्वस्थ जीवनशैली जीने के लिए प्रेरित करती है। उदाहरण के लिए इसमें भारतीय रेसिपीज से जुड़ी कैलोरी को ट्रैक करने का ऑप्शन है। इस एप के जरिये आप सेहत से सम्बंधित महत्वपूर्ण पहलुओं पर विशेषज्ञों से डाइट व पोषक तत्वों से जुड़ी जानकारी हासिल कर सकते हैं।

वाटरलोग्ड एंड वाटर योर बॉडी (Waterlogged & Water Your Body)

यह एक आईफोन एप है जो आपको समय-समय पर पानी पीने के लिए अलर्ट करता रहेगा। यह एप बताती है कि फिलहाल आपके शरीर में कितना पानी है और आपको कितने पानी की और जरूरत है। यह एप उन लोगों के लिए फायदेमंद है जो काम के चक्कर में पानी पीना ही भूल जाते हैं।

पेडोमीटर (Pedometer)

वॉकिंग एक बेस्ट फिजिकल एक्टिविटी है। यदि आप पूरे दिन में दस हजार कदम चलते हैं तो अपनी सेहत में काफी सुधार कर सकते हैं। पेडोमीटर एप से आप यह काउंट क र सकते हैं कि दिनभर में आप जितना कदम चले उससे कितनी कैलोरी बर्न हुई। व्यायाम के लिए खुद को प्रेरित करने का यह बढिया एप है।

रनकीपर (Runkeeper)

फिट रहने के लिए दौड़ एक अच्छी एक्सरसाइज मानी जाती है। अगर आप एक रनर हैं तो रनकीपर एप आपके लिए काफी उपयोगी साबित हो सकता है। इससे पता कर सकते हैं कि आपने कितनी कैलोरी बर्न की, कितनी देर दौड़े, कितनी दूरी तय की आदि। रनकीपर बताता है कि आपने वर्कआउट कब शुरू किया और कब खत्म।

स्लीप साइकिल अलार्म क्लॉक (Sleep Cycle Alarm clock)

यह एप नींद को ट्रैक करता है। यह आपके नींद संबंधी दोषों का पता लगाता है और खर्राटों के बारे में जानकारी देता है। इस एप की सबसे बड़ी खासियत है कि यह नींद के समय को गड़बड़ाए बिना आपको सही समय पर जगा सकता है। दुनियाभर में 10 लाख से ज्यादा लोग इस एप का प्रयोग करते हैं।