कब्ज और गैस की समस्या से राहत पाने के लिए करे ये उपाय

गलत खाने पीने से लोगों को कब्ज और गैस की समस्या होती है. इन रोगों का इलाज घर में रखी हुई चीजों से किया जा सकता है. जीरा से भी गैस की समस्या दूर होती है. ठंडे पानी में एक चम्मच भुना जीरा पाउडर घोल कर पीने से पाचन शक्ति सुधरती है और गैस की समस्या भी दूर हो जाती है.

अदरक के एक टुकड़े को देसी घी में पकाएं, इसके बाद इसमें काला नमक डाल कर खाएं. अदरक की चाय पीने से भी गैस की समस्या दूर करने में मदद मिलती है. एक चम्मच शहद में आधा चम्मच काली मिर्च का पाउडर मिला कर खाएं. इसके आधे घंटे बाद ही पानी पिए. पका हुआ पाइनएप्पल या इसका जूस पीने से भी फायदा मिलता है. इसमें मौजूद एलकलाइन प्रॉपटी गैस से तुरंत राहत देती है.

कब्ज से छुटकारा पाने के लिए पानी का खूब सेवन करे. पुदीने की चाय पीने से भी राहत मिलती है. सुबह-सुबह एक गिलास गर्म पानी में नींबू मिला कर पीने से कई प्रकार के रोगों में राहत मिलती है.

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