अपने बड़े बुजुर्गो को कहते सुना होगा की ताज़ी धुप में बैठने से कई स्वस्थ्य संबंधी फायदे होते है. यह बिलकुल सच है. ताज़ी धुप से स्किन कैंसर और मानसिक बिमारियों में फायदा होता है. इसके अलावा यह आपकी मर्दानगी को बढ़ने में भी काफी लाभदायक रहता है. हाल ही में हुए एक शोध में इस बात की पुष्टि की गयी है 

धुप में प्रचुर मात्रा में विटामिन D पाया जाता है. जो हमारे स्वस्थ्य के लिए काफी लभदायक होआ है. कोपनहेगन यूनिवर्सिटी में हाल ही में किये गए एक शोध में करीब 340 लोगो पर अध्ययन किया गया था. जहाँ शोधकर्ताओं ने पाया की, धुप के संपर्क में रहने वाले पुरुषो की स्पर्म क्वालिटी दूसरे पुरुषो के मुकाबले बेहतर थी.

इसके अलावा धुप हमारी हड्डियों को भी मजबूत करने का काम करती है. सुबह 8 से लेकर 10 बजे तक की धुप हमारे लिए अत्यंत लाभदायक रहती है. 

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