फूड के इन कॉम्‍बीनेशन से शरीर को दोगुना फायदा मिलता है

फूड के इन कॉम्‍बीनेशन से शरीर को दोगुना फायदा मिलता है

क्या आप जानते है एक प्रकार के खाद्य पदार्थों को किसी अन्‍य प्रकार के खाद्य पदार्थों के साथ मिला के सेवन करने से शरीर को दोगुना फायदा मिलता है. आइये जाने फूड के किस कॉम्‍बीनेशन से शरीर को अधिक लाभ‍ मिलता है.  

काली मिर्च और ग्रीन टी

ग्रीन टी के सेवन से वजन को घटाया जा सकता है और कैंसर से लड़ने की क्षमता भी मिलती है. इसमें काली मिर्च को मिलाकर पीने पर यह क्षमता दोगुनी हो जाती है. 

जैतून और टमाटर 

टमाटर में लाइकोपेने नामक एंटीऑक्‍सीडेंट पाया जाता है. यह फैट को पर्याप्‍त मात्रा में कम कर देता है. अगर टमाटर और ऑलिव ऑयल के साथ लेने से इसमें मौजूद गुण से फैट दोगुना तेजी से कम हो जाता है. 

ब्रोकली और टमाटर 

टमाटर में लाइसोपेने, विटामिन सी, ए, ई और बी पाया जाता है और ब्रोकली में विटामिन के, फोलेट और एंटी-कैंसर तत्‍व पाया जाता हैं. अगर इन दोनों को मिला के सेवन करेंगे तो इनके गुणों की मात्रा 50 प्रतिशत बढ़ जाएगी.