मौसम बदलने के साथ बच्चो को और उनको जिन में इम्युनिटी कम है उन्हें सर्दी और खाँसी हो जाता है. ऐसे में सर्दियों से घर के मसाले की त्रिमूर्ति, अदरक, लहसुन और नमक, वो सफलता देती है जो एलोपैथिक दवाई नहीं दे सकती है. ख़ास कर के अगर कफ हो जाए तो सिर्फ अदरक और नमक एक रामबाण औषधी है कफ को भगाने के लिए . 

1-अदरक में है बीटा कैरोटीन, विटामिन c, अलग प्रकार के पोलीफेनॉल्स और फ्लावोनोइड्स और टैंनिंस. कफ और सर्दी में अदरक में श्गॉल्स, जिंजरोने, गिंगेरोल, गलनालस और जिंजरोने अच्छा ऐसा एंटी-वायरल और एंटी-बैक्टीरियल कार्य करके, सूजन कम  करके राहत पहुचाते है . 

2-नमक भी अदरक की तरह एंटी-इंफ्लेमेटरी यानी सूजन कम करने वाला तत्त्व है और एंटी-बैक्टीरियल भी है. 

3-अदरक को बारीक काटे और उस पर नमक छिडक के मिला के थोड़ी देर तक रहने दे और फिर चबा के खा ले. चाहे तो इस में थोड़ा सा शहद मिला ले क्योंकि अदरक बहुत तीखा होता है. अगर चबा के खाना मुश्किल है तो अदरक और नमक पानी में उबाल के छान ले और यह काढ़ा पीये. 

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