आजकल लोग स्वस्थ्य और अपने शरीर को मजबूत बनाने के लिए जिमिंग का इस्तेमाल करते है यह एक अच्छी बात है. टीनएजर्स द्वारा भी आजकल जिमिंग करना ट्रेंड में है. लेकिन आपको बता दे की यह टीनएजर्स के लिए काफी नुकसानदायक हो सकता है. आज हम आपको किशोरावस्था में जिमिंग करने से होने वाले नुकसानों के बारे में बताने जा रहे है.
- किशोरावस्था में जिमिंग करने से आपके शारीरक विकास पर इसका नकारात्मक असर पड़ता है. वही कम उम्र की लड़कियों को जिमिंग करने से पीरियड्स, पीसीओडी जैसी परेशानियां होती है.
- इसलके अलावा कम उम्र में जिमिंग करने से भविष्य में हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, हृदय रोग होने का खतरा भी बढ़ जाता है.
- किशोरावस्था के दौरान हमे पढ़ाई, करियर आदि पर अपना ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है.ऐसे में अगर आप जिमिंग करते भी है तो इस दौरान भारी वर्कआउट करने से बचे. इससे आपके शारीरक विकास को नुकसान पहुच सकता है.
- किशोरावस्था में जिमिंग की जगह अपने खानपान पर ध्यान दे. जंक फ़ूड से बचे.
- कम उम्र में जिमिंग करने से आपकी सेहत पर भी इसका विपरीत प्रभाव पड़ता है.
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