हाई कोलेस्ट्रॉल एक ऐसी स्वास्थ्य समस्या है जो हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा बढ़ा सकती है। ऐसे में, कई लोग इस बात को लेकर चिंतित रहते हैं कि क्या हाई कोलेस्ट्रॉल वाले मरीज दूध वाली चाय पी सकते हैं या नहीं।

दूध वाली चाय और कोलेस्ट्रॉल:

दूध में वसा और कोलेस्ट्रॉल होता है, इसलिए यह माना जाता है कि दूध वाली चाय पीने से कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ सकता है। हालांकि, कई अध्ययनों से पता चला है कि दूध वाली चाय का कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर कोई महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं पड़ता है।

अध्ययनों के अनुसार:

• एक अध्ययन में पाया गया कि कम वसा वाले दूध वाली चाय पीने से एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम हो सकता है और एचडीएल (अच्छा) कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ सकता है।
• एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि दूध वाली चाय पीने से रक्त में ट्राइग्लिसराइड का स्तर कम हो सकता है।

हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है:

• इन अध्ययनों में कम वसा वाले दूध का उपयोग किया गया था। फुल-फैट दूध में वसा और कोलेस्ट्रॉल की मात्रा अधिक होती है, जो हाई कोलेस्ट्रॉल वाले मरीजों के लिए हानिकारक हो सकता है।
• दूध वाली चाय में चीनी और क्रीम मिलाने से कैलोरी और वसा की मात्रा बढ़ सकती है, जो हाई कोलेस्ट्रॉल वाले मरीजों के लिए हानिकारक हो सकती है।

इसलिए, हाई कोलेस्ट्रॉल वाले मरीजों को दूध वाली चाय पीते समय निम्नलिखित बातों का ध्यान रखना चाहिए:

• कम वसा वाले दूध का उपयोग करें।
• चीनी और क्रीम कम मात्रा में मिलाएं।
• दिन में एक या दो कप से अधिक दूध वाली चाय न पीएं।
• यदि आपको दूध वाली चाय पीने के बाद कोई स्वास्थ्य समस्या होती है, तो डॉक्टर से सलाह लें।

दूध वाली चाय के विकल्प:

हाई कोलेस्ट्रॉल वाले मरीज दूध वाली चाय के बजाय निम्नलिखित विकल्पों का सेवन कर सकते हैं:

• हर्बल चाय
• ब्लैक टी
• ग्रीन टी
• ब्लैक कॉफी
• पानी

निष्कर्ष:

हाई कोलेस्ट्रॉल वाले मरीज कम मात्रा में दूध वाली चाय पी सकते हैं, लेकिन उन्हें कम वसा वाले दूध का उपयोग करना चाहिए और चीनी और क्रीम कम मात्रा में मिलाना चाहिए। दूध वाली चाय के कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं, जैसे कि हड्डियों को मजबूत बनाना और दांतों को स्वस्थ रखना। यह सलाह दी जाती है कि हाई कोलेस्ट्रॉल वाले मरीज अपने डॉक्टर से सलाह लें कि उनके लिए कितनी दूध वाली चाय पीना सुरक्षित है।

अस्वीकरण: यह जानकारी केवल सामान्य जानकारी के लिए है और किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

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