सभी को कभी न कभी जुकाम होता रहता है इसके बारे में कहा जाता है कि जुकाम दवा से भी एक सप्ताह में चला जाता है लेकिन अगर दवा न भी ले तो भी ये एक सप्ताह में साधारण जुकाम चला ही जाता है यानी कि अपने समय ये खुद ही चला जाता है. किसी भी पैथी में इसकी संतोषजनक कोई दवा है ही नहीं लेकिन आयुर्वेद तो है ही सभी रोगों के लिए रामबाण इलाज.

जुकाम के लिए इलाज:

सामग्री -

काली मिर्च- 5 नग

तुलसी के पत्ते - 7 पत्ते 

सितोपलादि चूर्ण - 2.5 ग्राम 

शहद - 5 ग्राम 

प्रयोग विधि:

जब आपको जुकाम के जरा से भी लक्षण महसूस होने लगे देर न करे तुलसी के सात पत्ते और काली मिर्च 5 नग मुंह में रखकर चबा-चबा कर खा जाए और इसके तुरंत बाद ही ढाई ग्राम सितोपलादि चूर्ण को 5 ग्राम शहद में मिलाकर चाट ले.

यदि सिर में जकडन हो तथा खांसी भी हो तो पान और अदरक का 3-3 ग्राम रस निकाल कर शहद में सितोपलादि चूर्ण के साथ ले ले आराम आ जाएगा.

इन बातों का रखे ख्याल:

जुकाम होने के दिन से ही सूर्यास्त के बाद भोजन न करे और दिन में बिलकुल भी न सोये. तेल, मिर्च,खटाई, घी, चावल, तली भुनी चीजो का परहेज करे तथा दिन बिना छौंक की सादी दाल और रोटी गर्म-गर्म ही ले लेकिन पानी न पिए. खाने के दो या तीन घंटे बाद ही पानी ले.