पुदीना न सिर्फ खाने का ज़ायका बदल देता है बल्कि इसकी खुशबू सब्जियों में जान डाल देती है. पुदीना बदहजमी, उल्टी जैसा लगना, मुंह से दुर्गंध आना, पेट में गैस, रूखे बाल जैसी समस्याओं को दूर करने में कारगर है. पुदीना एथलीट की परफॉर्मेंस को भी सुधारता है.

स्ट्रेस के दौरान पुदीने की खुशबू बहुत फायदेमंद होती है. इससे सांस लेने में आसानी होती है और मेंटल परफॉर्मेंस को भी बढ़ाता है. पुदीना बहुत जल्द थकान को दूर करता है, इससे दिमाग फ्रेश महसूस होता है. पुदीने की महक दिमाग को फ्रेश कर देता है. पुदीने से स्ट्रेस कम होता है.

पेपरमिंट ऑइल से दर्द में आराम मिलता है. इसकी कुछ बूंदे नहाने के पानी में डाल कर नहाने से सिर दर्द में राहत मिलती है और मसल्स में भी दर्द कम हो जाता है. इससे रेस्पेरेटरी प्रॉब्लम्स कम हो जाती है. जब पेपरमिंट ऑइल को छाती पर लगाया जाता है तब इसकी खुशबू से सांस से जुडी दिक्क़ते कम हो जाती है.

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