खून की कमी को दूर करता है सेब

खून की कमी को दूर करता है सेब

सेब फलों में सबसे ज्यादा गुणकारी माना जाता है. इसमें मौजूद विटामिन और पोषक तत्व हर तरह की बीमारी को दूर करने में मदद करते हैं. अगर आप रोजाना सुबह खाली पेट एक सेब का सेवन करते हैं तो आपके शरीर की इम्युनिटी पावर मजबूत हो जाती है. 

1- शरीर में आयरन की कमी होने पर कमजोरी महसूस होने लगती है और खून की कमी हो जाती है. रोजाना सुबह खाली पेट सेब का सेवन करने से एनीमिया की समस्या से छुटकारा मिलता है. सेब में भरपूर मात्रा में आयरन मौजूद होता है जो खून की कमी को पूरा करने में मदद करता है. 

2- अगर आपको पेट से जुड़ी समस्याएं रहती हैं तो रोजाना सुबह खाली पेट एक सेब का सेवन करें. सेब में मौजूद फाइबर कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद करते हैं और साथ ही पाचन क्रिया को बेहतर बनाते हैं. 

3- दांतो के लिए भी सेब का सेवन बहुत फायदेमंद होता है. सेब बैक्टीरिया और वायरस को दूर करने का काम करता है. जिन लोगों को पायरिया की समस्या है उन्हें रोजाना एक सेब का सेवन करना चाहिए. 

4- शुगर के मरीजों के लिए सेब बहुत फायदेमंद होता है. इसे छिलके सहित खाने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है. 

5- सेब में भरपूर मात्रा में कैल्शियम होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करता है. 

6- अगर आपको हमेशा थकान महसूस होती है रोज सुबह खाली पेट एक सेब का सेवन करें. ऐसा करने से आपको आराम मिलेगा.

 

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